Sporto prekės

Sportas yra reikalingas tiek jaunam, tiek vyresniam žmogui, Tai raktas į sveikatingumą bei energiją, kurios šiais laikais trūksta daugeliui iš mūsų. Jei pastebite, jog jūsų darbas yra sėdimas, o laisvalaikio metu mėgstate tinginiauti, greičiausiai puikiai suprantate, jog tokį gyvenimo būdą reikia keisti, Niekas nesako, jog turėtumėte daryti tai, kas jums nepatinka. Reikia išsirinkti tokią sporto formą, kuri jums teiktų malonumą. Sporto prekės yra parduodamos internete bei specializuotose parduotuvėse, tad turėsite pakankamai didelę pasiūlą tam jog rastumėte sau tinkamą pasiūlymą. Visada atkreipkite dėmesį į jums siūlomą kokybę bei gamintoją, nes tai yra pagrindiniai kriterijai, lemiantys ilgaamžiškumą. Sportas turėtų tapti jūsų kasdienybe bei gyvenimo būdu, tad iš karto apsirinkti tokią veiklą, kuri jus džiugintų.

Neretai žmonės atsisako sporto ne tik todėl, jog neranda tam laiko, tačiau taip pat dėl fakto, jog sporto prekės yra pakankamai brangios. Continue reading “Sporto prekės”

Kam reikalingi papildai sportuojantiems?

Visuomenėje terminas “papildai sportuojantiems” dažnai turi neigiamą reikšmę. Visi prisimena už dopingo skandalus pašalintus sportininkus, reklamas žadančias greitą raumenų augimą ar svorio metimą. Tačiau daugelis tokių minčių kyla iš paprasčiausio nežinojimo ir nesidomėjimo kas yra papildai sportui ar sportininkų rėžimas. Tad šiame straipsnyje trumpai aptarsime papildų sportui naudą.

Kiekvienam žmogui reikalinga energija, kad jis galėtų atlikti visus darbus, kad organizmas galėtų tinkamai funkcionuoti, kūno audiniai galėtų augti ir regeneruotis. Energija gaunama iš maisto, kuriame yra visų reikalingų organizmui maisto medžiagų: angliavandenių, baltymų, mineralinių druskų, riebalų bei vitaminų. Žmonėms, kurie sportuoja, dirba sunkų fizinį darbą ar serga, kai kurių medžiagų reikia daugiau, nei galima gauti iš maisto. Tad natūralu, jog turintys regos sutrikimus vartoja vitaminus akims ar besiskundžiantys sąnarių skausmu vartoja papildus sąnariams. Sportininkai ne išimtis – jiems reikalingi papildai suteikiantys energijos, padedantys atgauti jėgas po intensyvių treniruočių bei leidžiantys greičiau pasiekti norimų rezultatų. Continue reading “Kam reikalingi papildai sportuojantiems?”

Vyriškas stilius – detalės sukuria visumą

Noras atrodyti reprezentatyviai yra savaime suprantamas. Jis nesvetimas tiek vyrams, tiek moterims. Visgi priimta manyti, jog tik moterys rūpinasi savo išvaizda ir stengiasi kurti stilingą įvaizdį. Tiesa, toks požiūris gan pasenęs, turint galvoje tai, kokiais laikais gyvename. Žinoma, vyrams neretai sunkiau derinti skirtingus drabužius bei aksesuarus, na o ką jau kalbėti apie keliones į parduotuves, kurios tampa tikrų tikriausia kančia. Šiais laikais veikia begalės skirtingų paslaugų, pritaikytų tam, jog patenkintų kliento poreikius, tad visai nesvarbu, ieškote kostiumo o galbūt tik naujos vyriškos piniginės – jas galite įsigyti jums patogiausiu būdu. Natūralu, jog vyrams patogiausia pirkti internetu, tačiau ar paprasta atrasti išskirtinius daiktus ir kartu juos derinti prie jau esamų spintoje detalių? Viskas priklauso nuo to, kaip ir kokius daiktus renkatės, tad apie viską pakalbėsime plačiau.

Jei gyvenate idėja pakeisti savo stilių ir atrodyti išskirtiniau, greičiausiai galvoje jau dėliojatės pirkinius, kurie turėtų atsirasti jūsų spintoje. Visgi, “karšti” pirkiniai gali ne visada pasiteisinti, na o viena iš pagrindinių taisyklių – numatyti ką ir su kuo derinsite. Natūralu, jog neišmesite jau turimų drabužių ar aksesuarų, tad tai, ką perkate, turi derėti su kitu spintos turiniu. Jei manote, jog spalvų derinimas jums viena iš sudėtingiausių dalių, rinkitės paprastus tonus, kurie tarpusavyje dera ir niekada nesusidursite su problemomis. Balta, juoda, pilka ir ruda – tai spalvos, kurios niekada neišeis iš mados ir visada puikiai derės tarpusavyje. Galbūt tai ir yra saugus pasirinkimas, tačiau tai tikrai nereiškia, jog tokių spalvų drabužiai negali sukurti stilingo įvaizdžio. Kalbant apie drabužius, galima drąsiai teigti, jog spintoje daugiausiai vietos turėtų užimti pagrindiniai, kasdien naudojami rūbai. Tai džinsai/kelnės, marškiniai ar megztiniai. Jie gali būti klasikinio stiliaus tam, jog būtų paprasta atrasti tai, ką dėvėsite tądien, be didelių pastangų. Tuo tarpu paltui, rankinei ir kitiems aksesuarams, skirkite daugiau dėmesio ir nebijokite eksperimentuoti. Net ir piniginės vyrams gali būti jūsų įvaizdžio dalis, tad galite suprasti, jog nebūtinai drabužiai turi būti išskirtiniai ir traukti aplinkinių dėmesį. Neretai investuojame į išties stilingus ir akį traukiančius marškinius. Jie yra išskirtinė jūsų garderobo detalė, tačiau natūralu, jog tokį rūbą dėvėsite gerokai rečiau. Taigi, ar verta investuoti į tikrai brangius marškinius, kuriuos vilkėsite vos retkarčiais? Tai klausimas, į kurį galite sau atsakyti patys.

Pagrindiniai aksesuarai, į kuriuos verta investuoti, galėtų būti piniginė, diržas, laikrodis ar rankinė/kuprinė. Juos derindami su paprastais ir kasdieniškais drabužiais kas kartą sukursite naują įvaizdį, kuris tikrai sulauks aplinkinių dėmesio. Pasinaudokite mūsų patarimais ir nebijokite eksperimentuoti. Atrodyti stilingai gali kiekvienas, tiesiog reikia žinoti, kur leisti pinigus ir kas išties vertas jūsų investicijų.

 

Kaip pasirinkti akinius nuo saulės?

Norint įsigyti puikius akinius nuo saulės, perkant geriau netaupyti ir turėti vienus, bet kokybiškus.  Akiniai nuo saulės –  tai ne tik madingas aksesuaras. Tai būtinybė, ypač vasarą padidėjusiam saulės aktyvumui. Nors akiniai yra kur kas dažniau aptarinėjami įvaizdžio prasme, nereikia pamiršti ir apie sveikatą mūsų akims. Taigi ką reikia žinoti, kad išsirinkti tinkamus akinius nuo saulės?

Saulės spindulius daliname į kelis spektrus: regimą spinduliuotę, infraraudonąją spinduliuotę bei  ultravioetinius spindulius. Pastarieji kelia didžiausią pavojų mūsų akims ir odai, todėl norint apsaugoti akis reikalingas specialus filtras. Žiūrėjimas į baltą šviesą be filtrų mūsų akių nepažeidžia. Tačiau tiesiog ilgai būnant gryname ore, Net ir tuo atveju, jeigu gana debesuota, yra pavojinga, nes debesys – ne kliūtis ultravioletiniams spinduliams. Saulėtu oru porą valandų gamtoje būti nėra pavojinga, tačiau užsibuvus ilgiau jau rizikuojate savo akių sveikata. Paros metu nuo 10 val. iki 16 val. ultravioletinė saulės spinduliuotė yra pati aktyviausia o jei atostogaujate atogražų kraštuose, rizika pažeisti jūsų akis dar labiau padidėja. Būnant prie vandens telkinių ar sniegynuose labai gerai atsispindi ultravioletiniai spinduliai ir taip sustiprinėja jų kenksmingas poveikis. Todėl, kai ilsėsitės paplūdimyje arba kalnuose, niekada nenusiimkite akinių su pačia didele apsauga nuo saulės.

Akinius nuo saulės patariame nešioti ir mieste. Nešiojant akiniusnet apniukusiu oru, kai, atrodo, tikrai nėra kas akintų, užtikrinate kuo didesnį savo akių saugumą. Ieškant akinių reikia pasistengti, kad akiniai idealiai  tiktų prie jūsų veido formos: rėmeliai turi būti reikiamo pločio ir geria laikytis ant nosies. Auselės neturi įsispausti į odą, tačiau neturi ir būti per laisvos. Jei išsirinksite kuo tinkamesnius akinius,  mažiau ultravioletinių spindulių pasieks jūsų akis.

Akiniai nuo saulės gali pakenkti jūsų sveikatai, jeigu juos netinkamai  parinksite. Nešioti akinius šviesiais stiklais pajūryje ir kalnuose negausite jokios apsaugos, O nešioti 4 kategorijos akinius, kurie praleidžia tik 3 -8 procentus šviesos, mieste net pavojinga – galima patirti traumų. Ką išsirinkti – stiklą ar plastiką– tai jau įvaizdžio klausimas. Akiniai su stiklais atrodo solidžiau, tačiau  yra brangesni, o akiniai su plastiku – sportiškesni ir lengvesni. Plastikiniai lęšius yra kur kas lengviau įbrėžti, bet stikliniai gali greičiau lūžti.

Norint išsirinkti gražius rėmelius, rinkitės kuo žaismingesnius. Šiandien siūloma rinktis akinius, kurie labiausiai patinka tau pačiam. taisyklė, kad prie apvalaus veido nereikia nešioti apvalių akinių čia nebegalios.  Akiniai moterims yra labai svarbus aksesuaras, todėl norėdami išsirinkti geriausius akinius, turite pasirinkti tokius rėmelius kurie atspindės jus. Nebijokite ryškių spalvų bei ekstravagantiškų formų. Drąsa – yra viena svarbiausių šių metų akinių mados tendencijų.

Žaislai mažiausiems – puikus pasirinkimas netikėtiems susitikimams

Visi mes buvome vaikais ir puikiai prisimename, kaip smagu gauti dovanas ypač tada, kai to mažiausiai tikimės. Visai nesvarbu, ar tai didelė dovana, o galbūt maža smulkmena, svarbiausia yra įspūdis, kuris sukuriamas. Jei turite vaikų, greičiausiai ir patys pastebėjote, jog juos stebinti išties gera ir smagu, tačiau kartais reikia pagalvoti ne tik apie savo atžalas. Jei lankotės svečiuose, kur yra mažų vaikų, derėtų nepamiršti ir jų. Susitikdami su draugais visada pasirūpiname maloniomis dovanomis, kuriomis gali tapti tiek vyno butelis, tiek saldainių dėžutė. Tai tiesiog nuoširdus gestas aprodantis, jog susitikimas jums išties svarbus. Ši praktika galioja ir vaikų atžvilgiu, tad kiekvieną kartą, kai susitiksite su draugais ir jų vaikais, nepamirškite mažų dovanėlių vaikams. Tai gali būti tiek zaislai, tiek saldainiai ar bet kas kitas. Viskas priklauso nuo to, kas priimtina būtent toje šeimoje, na ir tuo pačiu, kiek pinigų norite skirti šioms dovanėlėms. Būtina pastebėti, jog visuomenėje vyrauja nuomonė, kad zaislai vaikams yra gan brangus pasirinkimas. Būtent dėl šios priežasties, norėdami nustebinti vaikus dažniau renkamės saldumynus nei smulkius žaislus. Visgi, ar tai tikrai tiesa? Aptarkime šį pasirinkimą plačiau.

Šiais laikais žaislų pasiūla yra be galo didelė, na o ir vietų, kur juos galima įsigyti – be galo daug. Tai reiškia, jog kainos tampa vis konkurencingesnės, na o jei manote, jog zaislai vaikams vis dar yra prabangos prekė, greičiausiai nė nenutuokiate, kokių puikių pasiūlymų galima rasti. Smulkūs žaislai, dėlionės ir panašūs pasirinkimai gali kainuoti vos kelis eurus, na o tai tikrai daug įdomesnis pasirinkimas dovanai nei saldumynai. Bet koks žaislas, kurį pasirinksite, bus atitinkama lavinimo priemonė, na o saldainiai – visi žinome jų žalą. Taigi, prieš priimdami bet kokį sprendimą, visų pirma pasidomėkite įvairiomis galimybėmis, na o jos jus tikrai nustebins. Būtina išskirti, jog geriausius kainų pasiūlymus bei milžinišką pasirinkimą rasite internete, tad nepraleiskite progos pasinaudoti šiais pasiūlymais.

Žinoma, jei susitikimas su draugais yra visiškai neplanuotas, greičiausiai skubėsite pabrėžti, jog laiko pirkimui internetu tikrai nėra ir tai, jūs esate teisūs. Visgi, artėja didžiosios metų šventės, kai susitiksite su daug draugų, giminių, na o tarp jų ir vaikų. Tam galite pasiruošti iš anksto ir atėjus laikui vykti į susitikimą, jums tikrai nereikės sukti galvos, kaip nustebinti vaikus. Zaislai bus paruošti, na o jums beliks tik sugalvoti, kaip juos supakuoti. Nemanykite, jog tokioms dovanoms reikia skirti daug pinigų. Kaip jau minėjome anksčiau, net ir menkiausia smulkmena gali vaikui padaryti didžiausią įspūdį, tad pinigai, kuriuos išleisite, tam neturi visiškai jokios įtakos. Taigi, pasidomėkite šiuo pasiūlymu ir peržiūrėję esamą prekių pasiūlą galėsite nuspręsti, ką geriausia rinktis tokiems susitikimams.

Stalo žaidimai – veikla visai šeimai

Greičiausiai niekam ne paslaptis, jog stalo žaidimai buvo vienas geriausių užsiėmimų mūsų vaikystėje. Kiek daug laiko praleista draugų ir šeimos kompanijoje, stengiantis laimėti ir tiesiog gerai praleisti laiką. Šiais laikais vaikai auga visiškai kitokiame amžiuje, kurį tiesiog užvaldė technologijos, tad vaikus dažniau matome prie kompiuterių ar su telefonais rankoje. Tai natūralūs pokyčiai, kurių neišvengsi, tačiau skirti laiko tradicijoms ir bendravimui tikrai reikia. Jei pastebite, jog vis mažiau laiko praleidžiate su vaikais, sunku atrasti bendrus interesus ir pomėgius, būtent tokio tipo žaidimai gali būti geriausias sprendimas. Jie suburia visus šeimos narius ir garantuoja nuostabų laiko praleidimą, apie kurį ir svajojate. Gera žinia ta, jog stalo žaidimų pasiūla yra be galo didelė. Jie skirti tiek vaikams, tiek suaugusiems, tad kiekvienas atras tai, kas jam geriausiai tinka. Nepatingėkite įtraukti vaikus į žaidimo rinkimosi procesą ir suprasite, kaip lengva mėgautis vienas kito kompanija net tada, kai anksčiau tai atrodė neįmanoma.

Dažniausiai maži vaikai išties nori tėvų dėmesio ir mėgaujasi kartu leidžiamu laiku, tačiau paaugliai ima tolta ir juos pritraukti bendriems šeimos vakarams darosi vis sunkiau. Žinoma, tėvai taip pat turi begales pareigų bei rūpesčių, tad laikas dienoje tiesiog ištirpsta. Visgi, negalima pamiršti, jog santykiai su vaikais ir kitais šeimos nariais yra gyvenimo pagrindas ir juos reikia puoselėti visada, nepaisant to, kokie užimti esate. Jei jau kuris laikas nežinote, kaip sudominti paauglius vaikus leisti laiką kartu ir tuo mėgautis, stalo žaidimų pagalba tai išspręsite akimirksniu. Tai galės tapti gražiausia jūsų šeimos tradicija, kai bent vienas vakaras per savaitę skiriamas būtent stalo žaidimams, pokalbiams ir geriems emocijoms. Nustebsite pastebėję, kaip tai pakeis jūsų tarpusavio santykius ir kiek daug naujo sužinosite apie savo vaikus. Tiesa, jei jūsų vaikų visiškai nedomina žaidimai, dėlionės gali būti dar viena įdomi veikla, kuria užsiimsite kartu. Svarbiausia, jog pasirinktumėte veiklą, kuri patinka vaikams, nes tik tai padės kurti geras emocijas ir skatins jų įsitraukimą. Taigi, aptarkite galimybes kartu ir pasiryžkite pokyčiams.

Šiandien internetinėse parduotuvėse galite rasti ko ne didžiausią stalo žaidimų pasiūlą, apie kurią vaikystėje būtume tik pasvajoję. Pasirinkimas toks didelis ir įvairus, jog be didesnių sunkumų atrasite veiklą, kuri bus maloni tiek vaikams, tiek jums patiems. Smagu ir tai, jog tai veikla, kuri nereikalauja didelių išlaidų, tad tokią pramogą sau gali leisti kiekviena šeima. Artėjant žiemai, kai vis daugiau laiko praleisime namuose, išties smagu turėti užsiėmimą, kuriuo mėgaujasi visi šeimos nariai. Tai tradicija, kuri atkurs jūsų tarpusavio bendravimą, santykius su vaikais ir suteiks tik pačius gražiausius prisiminimus. Nepraleiskite progos būti kartu ir mėgautis vienas kito kompanija.

 

Astigmatizmas – nenuspėjama būklė

Medicinos žinynuose astigmatizmas yra apibūdinamas kaip akies būklė, kurią gydo akinių, kontaktinių lęšių arba chirurginės intervencijos pagalba. Statistikos duomenimis 1 iš 3 žmonių, kurie skundžiasi regėjimo problemos kartu su trumparegsyte ar toleriagyste gauna ir astigmatizmą.

Šis akių sutrikimas dažniausiai pačiam regėjimui nekenkia, bet sukelia papildomą diskomfortą, kuris trugdo aiškiai matyti. Lengvai atsikvėpti leidžia žinia jog astigmatizmas nėra liga. Tai labiau priskiriama kaip regėjimo brokui, kurį pataisyti galima tam tikrai pakoregavus naudojant specialias priemones. O tai leidžia ir toliau mėgautis geriausios kokybės regėjimu.

Astigmatikams dažnai šio sutrikimo simptomai susilygina su trumparegyste. Bet reikėtų sunerimti pajutus tam tikrus nemalonius pojučius:

  • Matomo vaizdo ryškumas nebetoks kaip anksčiau – priešais esančių objektų kontūrai išsikraipo ir susidaro vaizdas lyg būtų žiūrima pro miglą;
  • Pablogėja matymo aštrumos tamsiu paros metu arba esant prieblandoje;
  • Akys jaučia didesnę įtampą;
  • Dirbant su kompiuteriu, akys pavargsta ryškiai greičiau;
  • Norint į kažką įsižiūrėti geriau, atsiranda įprotis prisimerkti;

Visi šie pokyčiai įvyksta dėl ragenos formos pasikeitimo. Kad lengviau suprasti, reikia įsivaizduoti apvalų krepšinio kamuolį – tai yra sveikos ragenos forma, o astigmatizmo paveikta ragena yra panaši į regbio formos kamuolį, tai pasako, kad vieno jos pusė yra labiau išlenkta nei priešinga.

Esant tokiai ragenos formai, matomi vaizdai fokusuojami skirtingose akies vietose, todėl toks defektas ir sukelia matomus iškraipymus, daiktai atrodo lyg būtų ištampyti.

Astigmatizmas dažniausiai būna arba įgimtas – tam tikri genai, todėl gali pasireikšti nuo pačio gimimo arba pasireiškantis po akių uždegimų, gautų traumų, operacijų. Sutrikimas dažnai aplanko didesnęję dalį toliaregių ir trumparegių. Kad ir kaip būtų gaila, didesnis atvejų skaičius susijęs su astigmatizmu yra paveldimas, todėl tikimybės jo išvengti praktiškai nėra. Jam priimtina vystitis ir keistis, todėl susisdūrus vaikystėje ir pritaikius tinkamą korekciją, atsiranda tikimybė, kad kai tinklainė nustos augti, apie astigmatizmo koregavimą galima bus pamiršti.

Dauguma pacientų klausia kas geriau kontaktiniai lęšiai ar akiniai? Anksčiau drąsiai galima buvo teigti, kad geriausia astigmatizmo korekcijos priemonė buvo tik akiniai, šiais laikas viskas keičiasi ir populiaresnė korekcija yra lęšiu pagalba. Visiškai nereikia stebėtis, nes konktaktinių lęšiu patogumams prilygti yra begalo sudėtinga.

Pagrindiniai kontaktinių lęšių pranašumai:

  • Akiniai yra labai pažeidžiami oro sąlygų – žiemos metu rasoja, o lyjant blogina matomumą. Lęšiai atvirkščiai, visiškai nerasoja ir neblogina matomumo;
  • Jie visiškai nemaišo aktyviai pramogaujant ir sportojant;
  • Juos naudojant palaikomas žymiai stabilesnis ir aštresnys vaizdo matymas;
  • Žymiai paprasčiau koreguiti astigmatizmo kintamumą – nereikia papildomai perdarynėti akinių lęšių, užtenka įsigyti naujus, kitų parametrų lęšius.

Šis sutrikimas yra visiškai nebaisus atidžiai sekant visus astigmatizmo gydymo žingsius, regėjimui daugiau niekada nebeteks papildomai kentėti.