Tag: maisto papildai

Maisto papildai

Žmogaus sveikata yra pats brangiausias turtas. Būdami jauni manome, jog esame nepažeidžiami ir visada jausimės energingi. Visgi, realybė yra šiek tiek kitokia ir ji mus užklumpa tam nepasiruošusius. Kiekviena trauma ar net menkiausias sužeidimas mums primena, jog turime save tausoti, mat priešingu atveju kuo toliau tuo sunkiau judėsime ir nebegalėsime mėgautis gyvenimu. Judėjimas yra vienas iš pagrindinių aspektų, vedančių į ilgaamžiškumą. Tik nuolatinis fizinis krūvis gali padėti išugdyti kūną bei organizmą, na o tai padaryti niekada nevėlu. Net jei niekada iki šiol nesportavote, tai galite pradėti dabar. Žinoma, vyresnio amžiaus žmonės skundžiasi, jog jiems trūksta energijos sportuoti, tačiau net ir tai galima išspręsti. Maisto papildai yra pasaulyje pripažinta priemonė, kuri suteikia energijos bei padeda lavinti kūną. Tai sveikas ir teisingas pasirinkimas sportuojantiems žmonėms, tad jei pavargote kovoti su sunkiomis treniruotėmis ir jaučiate, jog jums reikia šiek tiek pagalbos, nebijokite išbandyti papildus. Tai garantuos gerą savijautą treniruotės metu ir po jos, tad visada jausitės žvalūs ir energingi. Šiandieninėje visuomenėje pamirštame rūpintis savimi, mat per daug dėmesio skiriame darbui,pareigoms ir kasdieniniams rūpesčiams. Visgi, nepamirškite, jog esant rimtiems sveikatos sutrikimams visa tai jau nebebus svarbu, na o tam kelią galite užkirsti jau dabar.

Sportas ir judėjimas yra energijos šaltiniai. Nors sportuodami jaučiamės lyg prarastume energiją, ji tuojau pat prisipildo. Sportuojančių žmonių kūnas pripranta prie fizinio krūvio ir greičiau veikia. Tokiu būdu jaučiamės žvalesni, galime atlikti daugiau darbų dienos eigoje ir esame visapusiškai produktyvesni. Continue reading “Maisto papildai”

Kreatinas – jėgos variklis treniruotėms

Artėjantis šiltasis sezonas ne vieną iš mūsų privertė susirūpinti savo figūra. ai aktualu tiek moterims, tiek vyrams, mat visi trokštame atrodyti nepriekaištingai ir mėgautis visais vasaros teikiamais privalumais. Žinoma, sporto klubų savininkai pastebi, jog tokie sporto klubų lankytojai, kurie trokšta greitų rezultatų, netampa nuolatiniais klientais, mat nepasisekus pasiekti išsikeltus tikslus, jie meta sportą ir grįžta prie įprasto gyvenimo būdo. Tai nėra teisingas sprendimas, tačiau jį pakeisti galime tik patys. Kita kategorija sporto klubų lankytojų yra sportininkai, kurie siekia rezultatų ir jiems visiškai nesvarbu, kiek laiko prireiks tam, jog jie būtų įgyvendinti. Dažniausiai tai vaikinai, kurie nori suvyriškėti, o galbūt net ir sudalyvauti varžybose. Tai neįkainojama patirtis, kuri pasiekiama kiekvienam norinčiam, tiesiog ne visi turi reikiamo pasiryžimo bei valios. Žinoma, kartais tokios situacijos yra suprantamos, mat sportas yra itin susijęs ne tik su dedamomis pastangomis, tačiau ir jūsų fiziniais duomenimis, Kai kuriems iš mūsų užsiauginti raumenis yra lengviau, na o likusieji to negali pasiekti net ir tuo atveju, jei griežtai laikosi jiems sudaryto treniruočių bei mitybos grafiko. Svarstote, kaip galite įveikti šiuos sunkumus? Kreatinas yra viena iš tų priemonių, kurią jums vertėtų apsvarstyti. Ją naudoja daugelis sportininkų, kurie nori pasiekti tam tikrus rezultatus ar tiesiog palaikyti esamą formą. Taigi, šiek tiek plačiau apie šią medžiagą ir kuo ji jums gali padėti.

Vienas iš sunkumų, su kuriuo susideda ne tik pradedantieji sportininkai, tačiau ir senbuviai – jėgos trūkumas. Sportuojant reikia pamažu didinti svorius, tačiau tai ne visada pavyksta. Vyrams tai ypač sudėtinga, mat jie dirba su išties dideliais svarmenimis. Jei pastebite, jei jau kuris laikas negalite padidinti savo treniruočių krūvio, nes tam tiesiog nėra jėgų, kreatinas gali padėti visa tai pakeisti. Tai reikiamas medžiagų mišinys, kuris suteikia jėgų sportuoti net ir po itin sunkios dienos. Šiomis dienomis gyvenimo tempas yra be galo įtemptas. Daugelis mūsų sportuoja po darbo, na o tokiu atveju jėgų trūksta ne vienam iš mūsų. Nepasiduokite šiai situacijai ir neleiskite jai atimti jūsų išsikeltų tikslų. Jei pasirinksite tinkamas priemones, jos padės judėti pirmyn.

Šiandien galima įsigyti be galo daug skirtingų papildų sportui, tad nenuostabu, jog kai kurie pradedantieji sportininkai pradeda maišytis ir tiesiog nežino nuo ko pradėti. Pradžioje jums derėtų apsistoti tiek keliais pasirinkimais. Visų pirma tai kreatinas, kuris suteikia jėgų sportuoti, na o vėliau, jau po treniruotės, jums itin naudingos amino rūgštys, kurių pagalba raumenys atsistato daug greičiau nei įprastai. Šie paprasti pasirinkimai gerokai pakoreguos jūsų treniruotes, tad apsvarstykite juos ir imkitės iniciatyvos. Tai padės pasiekti išsikeltus tikslus ir turėti norimą sportinę formą.

Maisto papildai pigiau

Papildai masei

Visiems gerai žinoma, jog sportas yra raktas į sveiką gyvenseną ir gerą savijautą. Šiais laikais vis daugiau laiko skiriame darbui, pareigoms ir neretai pamirštame pasirūpinti savimi. Tiesa, kai kuriems iš mūsų sportas yra ne tik papildoma veikla, tačiau taip pat ir gyvenimo būdas bei karjera. Tai sportininkai, kurie skiria savo gyvenimą tam, jog pasiektų tam tikrus rezultatus, na o vardan to kasdien sportuoja ir gerina savo formą. Vienas iš pagrindinių aspektų, lemiančių gerus rezultatus – jėga ir jai reikalingi raumenys. Kai kuriems juos užsiauginti yra lengviau, na o kiti turi įdėti išties daug pastangų. Tai priklauso nuo organizmo, ir to, kaip jis veikia. Jei pastebite, jog jums sunku užsiauginti raumenis, kad ir kiek vertingų maisto medžiagų gautumėte, jums reikalingi papildai masei. Raumuo yra auginamas būtent iš masės, na o jei jos negalite padidinti, šansų padidinti raumenyną praktiškai nėra. Šiais laikais bene kiekvienas sportininkas naudoja vienokius ar kitokius papildus ir tai yra natūralus reiškinys. Taigi, išmėginkite šį papildą ir suprasite, jog kiekviena problema turi išeitį ir ji gali būti išties paprasta.

Žinoma, greičiausiai manote, jog užsiauginti masę nėra sudėtinga, juk visi tik ir skundžiasi, jog svoris nenumaldomai auga ir to sustabdyti neįmanoma. Visgi, tokioje situacijoje atsiduria ne kiekvienas ir kai kuriems žmonėms išties labai sunku priaugti svorio. Tai gali lemti greita medžiagų apykaita, stresas, poilsio nebuvimas ar netinkama mityba. Sportininkai, norėdami priaugti jiems reikalingą svorį, turi valgyti daug ir dažnai, na o pats maistas privalo atitikti sudarytą mitybą. Tokios sąlygos ne visada gali būti derinamos su mūsų kasdienine veikla. Jei sportas yra tik papildomas užsiėmimas ir įprastu metu dirbate, maisto ruošimas ir valgymas nustatytomis valandomis gali būti tikras iššūkis. Continue reading “Papildai masei”

Kam reikalingi papildai sportuojantiems?

Visuomenėje terminas “papildai sportuojantiems” dažnai turi neigiamą reikšmę. Visi prisimena už dopingo skandalus pašalintus sportininkus, reklamas žadančias greitą raumenų augimą ar svorio metimą. Tačiau daugelis tokių minčių kyla iš paprasčiausio nežinojimo ir nesidomėjimo kas yra papildai sportui ar sportininkų rėžimas. Tad šiame straipsnyje trumpai aptarsime papildų sportui naudą.

Kiekvienam žmogui reikalinga energija, kad jis galėtų atlikti visus darbus, kad organizmas galėtų tinkamai funkcionuoti, kūno audiniai galėtų augti ir regeneruotis. Energija gaunama iš maisto, kuriame yra visų reikalingų organizmui maisto medžiagų: angliavandenių, baltymų, mineralinių druskų, riebalų bei vitaminų. Žmonėms, kurie sportuoja, dirba sunkų fizinį darbą ar serga, kai kurių medžiagų reikia daugiau, nei galima gauti iš maisto. Tad natūralu, jog turintys regos sutrikimus vartoja vitaminus akims ar besiskundžiantys sąnarių skausmu vartoja papildus sąnariams. Sportininkai ne išimtis – jiems reikalingi papildai suteikiantys energijos, padedantys atgauti jėgas po intensyvių treniruočių bei leidžiantys greičiau pasiekti norimų rezultatų. Continue reading “Kam reikalingi papildai sportuojantiems?”